Therapeutische
Pilates

Healthy Longevity

Therapeutische Pilates is een waardevolle aanvulling op het herstelproces na blessures aan schouder, knie of rug. Waar reguliere Pilates zich richt op kracht en flexibiliteit in het algemeen, werkt therapeutische Pilates doelgericht: bewegingen worden aangepast aan de specifieke blessure, de fase van herstel en de belastbaarheid van de cliënt.

Bij schouderklachten ligt de nadruk op het herstellen van stabiliteit in het schoudergewricht zonder de kwetsbare structuren te overbelasten. Bij knieklachten wordt gewerkt aan het opbouwen van kracht rondom het gewricht, terwijl de belasting nauwkeurig wordt gedoseerd. Bij rugklachten richt de aanpak zich op het versterken van de diepe rompspieren die de wervelkolom ondersteunen, met aandacht voor houding en bewegingspatronen die klachten in de toekomst kunnen voorkomen.

Binnen Ayusya wordt therapeutische Pilates ingezet als onderdeel van een breder behandeltraject, in combinatie met andere therapeutische interventies, zoals acupunctuur en fascia-release massage, waar nodig. Iedere oefening wordt afgestemd op de individuele situatie, met als doel functioneel herstel, het opbouwen van vertrouwen in de bewegende schouder, knie of rug, en het verminderen van de kans op herhaling.

Naast krachttraining, dat essentieel is voor het behoud van spiermassa en botdichtheid tijdens het ouder worden, speelt therapeutische Pilates een aanvullende rol voor een healthy longevity. Waar krachttraining vooral bijdraagt aan spierkracht en metabole gezondheid, richt therapeutische Pilates zich op coördinatie, balans, core-stabiliteit én verbeterde mobiliteit, factoren die essentieel zijn voor het behoud van functionele zelfstandigheid op latere leeftijd. Deze combinatie van kracht en gecontroleerde, functionele beweging vermindert het valrisico en ondersteunt een actieve, mobiele levensstijl tot op latere leeftijd

Boek je behandeling →

Karen

Yoga én Pilates instructrice

Karen de Laat bouwde haar therapeutische expertise mede op via internationale opleidingen in India en Thailand, waar zij zich verdiepte in Ashtanga yoga: een traditionele, fysiek veeleisende yogastijl die kracht, flexibiliteit en ademhaling met elkaar verbindt. Deze training vormde een belangrijke basis voor haar latere werk in therapeutische beweging.

Karen de Laat heeft de BASI Comprehensive Teacher Training afgerond, een veeleisend internationaal opleidingstraject waarin zij, naast vele studie-uren en eigen trainingsuren ook de nodige observatie-uren moet verrichten. Deze internationale achtergrond vormt, samen met haar ervaring in fascia-release en manuele therapie, de basis van de geïntegreerde bewegingsaanpak binnen Ayusya.

BASI (Body Arts and Science International) is een van de meest gerespecteerde Pilates-opleidingsinstituten ter wereld. De organisatie werd in 1989 opgericht door Rael Isacowitz, een vooraanstaande Pilates-docent met een academische achtergrond in bewegingswetenschap aan het Wingate Institute in Israël en een Master of Arts in Dance aan de University of Surrey in Engeland. Vanuit deze combinatie van klinische bewegingskennis en jarenlange praktijkervaring bouwde hij BASI uit tot een opleidingsprogramma dat inmiddels wereldwijd actief is in meer dan veertig landen.
Wat BASI onderscheidt van andere Pilates-opleidingen is de nadruk op een grondige, anatomisch onderbouwde benadering: bewegingen worden niet alleen aangeleerd, maar begrepen vanuit hun functionele en anatomische achtergrond. Deze wetenschappelijke verdieping sluit nauw aan bij de medische en therapeutische visie van Ayusya, waarin iedere behandeling gebaseerd is op een grondig begrip van het menselijk lichaam.
Een BASI-certificering geldt internationaal als een van de meest veeleisende en gerespecteerde kwalificaties binnen het vakgebied. Voor Karen de Laat vormt deze opleiding een belangrijke aanvulling op haar bredere therapeutische achtergrond, en draagt zij bij aan de kwaliteit en diepgang van de bewegingsprogramma’s binnen de Ayusya Methode.

Overgangsklachten

Voor vrouwen in de perimenopauze en menopauze kunnen fysieke klachten zoals gewrichtsstijfheid, spierverlies, vermoeidheid en veranderende lichaamshouding samenhangen met de hormonale veranderingen die deze levensfase kenmerken. Binnen Ayusya wordt therapeutische Pilates gecombineerd met fascia-release massage als aanvullende, niet-medicamenteuze ondersteuning bij deze klachten.

Fascia-release helpt spanning in het bindweefsel te verminderen en de mobiliteit te herstellen, terwijl therapeutische Pilates de kracht, stabiliteit en lichaamshouding opbouwt die tijdens deze levensfase vaak onder druk staan. De combinatie van beide benaderingen ondersteunt niet alleen het fysieke herstel, maar kan ook bijdragen aan een beter lichaamsbewustzijn en meer energie in het dagelijks functioneren.

Hormoontherapie

Voor cliënten die hormoontherapie (HRT) volgen, kan deze therapeutische aanpak een waardevolle aanvulling vormen: waar HRT bijdraagt aan het herstellen van de hormonale balans, ondersteunt de combinatie van beweging en fascia-therapie het lichaam in het functioneel verwerken van deze veranderingen.

Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van collageen en de kwaliteit van de extracellulaire matrix, wat bijdraagt aan de elasticiteit en veerkracht van het bindweefsel. Door fascia-release massage en therapeutische Pilates wordt de fascia soepeler en beter doorbloed, waardoor het weefsel toegankelijker wordt voor deze regeneratieve processen. Op deze manier kunnen hormoontherapie en therapeutische bewegingszorg elkaar functioneel versterken binnen een geïntegreerde aanpak van de overgang.

Binnen Ayusya wordt deze aanpak afgestemd op het individuele behandelplan, in nauwe samenwerking tussen de medische en therapeutische pijler van de kliniek.

Boek je behandeling →

Pilates voor iedereen

Therapeutische Pilates is toegankelijk voor iedereen, vrouwen én mannen ongeacht het huidige niveau van flexibiliteit of mobiliteit. Veel vrouwen die in de overgang beginnen met Pilates ervaren juist stijfheid of een verminderde souplesse en dat is precies waar deze vorm van bewegen bij kan helpen. Er wordt gestart op het niveau waarop het lichaam zich op dat moment bevindt, waarna kracht, mobiliteit en flexibiliteit geleidelijk worden opgebouwd. Zo is therapeutische Pilates zowel geschikt voor beginners als voor meer gevorderden.

Therapeutische Pilates is ook voor mannen een waardevolle aanvulling op reguliere krachttraining. Waar krachttraining zich vooral richt op het opbouwen van spiermassa via geconcentreerde, korte bewegingen, traint Pilates de dieper gelegen kernspieren, coördinatie en bewegingscontrole over een groter bewegingsbereik. Deze combinatie zorgt voor een evenwichtiger spierontwikkeling: krachttraining bouwt kracht en volume op, terwijl Pilates de spieren soepel en functioneel houdt en de flexibiliteit ondersteunt. Samen vormen beide vormen van training een synergetische combinatie die niet alleen bijdraagt aan kracht en uithoudingsvermogen, maar ook aan een gebalanceerd en atletisch fysiek. Voor mannen die voornamelijk aan krachttraining doen, is Pilates dan ook een uitstekende aanvulling om stijfheid te voorkomen en de core-stabiliteit te versterken

Boek je behandeling →

Mijn overgangsklachten van stramme, stijve spieren zijn een stuk minder geworden dankzij Karen!

— Mevr. M. de B. (1977)
Nu een paar keer de Hydrafacial gedaan, mijn gezicht ziet er zoveel beter uit, gebruik nu ook de Skincare van Karen.

— Mevr. K. van G. (1985)